Comment éviter et gérer l’épuisement créatif

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Vous avez déjà fait l’expérience de l’épuisement créatif ? Vous savez, faible énergie, peu enthousiaste et improductif.

Vous fixez l’écran de l’ordinateur parce que vous ne savez pas par où commencer. Et si vous êtes capable de commencer, vous n’avez aucune idée de l’endroit où vous allez. Vous vous interrogez sans but et n’êtes pas en mesure de faire des progrès significatifs.

Ou, pire. Un jour, vous vous réveillez et vous n’avez tout simplement pas envie de faire ce travail. Ce n’est pas amusant ou excitant, vous êtes juste ennuyé.

 

Nous sommes tous passés par là

 

Il n’y a pas de cause singulière à un burnout ; la créativité est une chose personnelle. Lorsque nous combinons nos centres d’intérêt, notre imagination et nos compétences uniques, nous sommes capables de réaliser des créations assez impressionnantes. Mais parfois, rien ne fonctionne, rien n’a de sens et il semble que vous ne pouvez rien y faire.

 

Faire

 

Rester inspiré en regardant des conférences et des documentaires, en lisant, tout, en écoutant de la musique ou en assistant à un spectacle. Faites tout ce qu’il faut pour enflammer votre créativité et garder la flamme allumée.

 

Concentrez-vous sur ce que vous aimez , si vous faites un travail que vous aimez, qui vous passionne vraiment, il y a moins de risques de burnout. Rappelez-vous pourquoi votre travail est important, pourquoi vous vous en souciez et quelle chance vous avez de faire ce travail.

 

Changez votre environnement cela peut faire des merveilles pour votre créativité. Essayez de travailler depuis votre domicile ou depuis le café du coin. Ou encore, rendez-vous dans un espace de co-working pour susciter de nouvelles idées.

 

Ne pas faire de blocage

 

Obséder, vous avez donc affaire à un cas de blocage des écrivains ? Ne vous enfermez pas dans une pièce avec un stylo et un crayon, refusant d’en sortir tant que votre roman n’est pas terminé. Le dévouement est louable, jusqu’à un certain point ; ensuite, il devient contre-productif.

 

Soyez hypersensible et sachez-le, la critique nous rend meilleurs. Ne laissez pas une mauvaise critique ou une évaluation médiocre vous pousser à l’épuisement. Le rejet n’est pas amusant, mais c’est une occasion d’apprendre, de grandir et de s’améliorer. Écoutez objectivement les commentaires et ne les prenez pas personnellement.

 

Soyez perfectionniste en sachant que le parfait n’existe pas. Oubliez d’essayer de plaire à tout le monde et de régler chaque détail. Fixez une date limite, faites quelque chose et expédiez-le.